Потанина, 17, тел.: +7 /7232/ 53-58-16. Крылова, 106,  тел.: +7 /7232/ 21-42-77.

Хатха-йога

YOGA

Практика йоги улучшает состояние тела, ума и духа. Некоторые полезные воздействия можно описать и объяснить, а некоторые находятся вне объяснений, и их можно только пережить. Сочетание приятного напряжения и глубокого расслабления придает большую значимость йоге при современном ритме жизни. Уникальность упражнений йоги состоит в сочетании активного напряжения, глубокого расслабления и правильного дыхания. В йоге задействуются достаточно глубокие мышцы тела, которые не работают при обычных тренировках. На физиологическом уровне занятия йогой улучшают здоровье, развивают силу, гибкость, плавность и связность движений, выносливость к физическим нагрузкам. Кроме того, появляется чувство равновесия и устойчивости из-за активной работы вестибулярного аппарата. Благодаря специальному дыханию во время выполнения физических упражнений легкие расширяются намного больше, чем обычно, вследствие чего улучшается работа сердечно-сосудистой системы, нормализуется давление и усиливается кровообращение. Повышается уровень энергии человека, то есть человек начинает просто хорошо себя чувствовать. Во время занятий йогой стабилизируется психическое и эмоциональное состояние, человек становится более устойчивым к внешним раздражителям и стрессам, избавляется от комплексов, страхов и зависимости от неблагоприятных внешних факторов. Так же, йога – это оздоровительная практика, помогающая современному человеку справится со всеми пагубными последствиями технологического прогресса. Польза йоги безгранична: вы приобретете гармонию души и тела; повысите стрессоустойчивость; улучшите свое настроение; избавитесь от болей в  спине и суставах; восстановите гибкость позвоночника и всего тела; повысите иммунитет и выносливость организма; улучшить функции всех жизненно - важных систем организма; а так же, уменьшите вес и объёмы тела. Дышите глубже!

 
 
Остались вопросы?
Звоните прямо сейчас!
+7 /7232/ 53-58-16
Яндекс.Метрика