Потанина, 17, тел.: +7 /7232/ 53-58-16. Крылова, 106,  тел.: +7 /7232/ 21-42-77.

Фитнес

FITNESS MIX

Это комплексная программа, включающая аэробику, силовой тренинг и растяжку. Аэробика применяется в качестве разминки. Разминка позволяет возбудить и разогреть мышцы тела, а так же подготовить организм к повышенному потреблению кислорода. В качестве разминки используется степ аэробика, танцевальная аэробика, обычные прыжки и бег по залу. Силовой тренинг включает специально подобранные упражнения, максимально воздействующие на конкретную группу мышц: мышцы рук, спины и груди, мышцы ног и брюшного пресса, мышцы бедер и ягодиц. Во время силового тренинга ускоряется транспорт кислорода к мышцам и жировой ткани, происходит активное сжигание жиров. В программе FitnessMix чередуются различные программы силового и аэробного класса, используется разнообразное фитнес оборудование: степы, штанги, бодибары, гантели, фитболы, тыжелые мячи, диски (блины), гири, утежелители, амортизаторы и коврики. В конце занятия – обычно применяются оздоровительные программы: дыхательные техники, коррекция осанки, стретчинг и даже релаксация. Рекомендуется для людей всех  уровней подготовленности. 

 
 
Остались вопросы?
Звоните прямо сейчас!
+7 /7232/ 53-58-16
Яндекс.Метрика