Потанина, 17, тел.: +7 /7232/ 53-58-16. Крылова, 106,  тел.: +7 /7232/ 21-42-77.

Группа "Здоровье"

ГУППА «ЗДОРОВЬЕ»

Группа «Здоровье» - это программа смешанного формата, подходящая для людей всех возрастов и всех уровней физической подготовленности. На тренировке чередуются кардио нагрузка  и силовые упражнения средней интенсивности.  В группе «Здоровье» применяется комплексная программа: разминка в виде танцев или легкой аэробики, силовые упражнения с небольшим весом, дыхательные упражнения и растяжка. В силовой программе используются упражнения на все группы мышц, однако отдается предпочтение (по количеству повторений) упражнениям на мышцы спины и брюшного пресса, что очень важно для здоровья спины и хорошей осанки, а также мышцам шеи и лица.  Обычно в группе «Здоровье» отсутствуют прыжки, глубокие приседания (особенно с большим весом), сильные скручивания туловища (особенно динамические),  а также силовая статическая нагрузка, высокоинтенсивная аэробика и степ. Однако, для некоторых клиентов возможны и исключения. Занятия проходят в теплых и уютных залах, оснащенных зеркалами, и всем необходимым инвентарем разных весов, что поможет вам правильно подобрать нагрузку. Сертифицированный и опытный инструктор поможет вам освоится в клубе, подберет подходящие для вас упражнения, а так же проконсультирует по питанию и другим, волнующих вас вопросам. Ваш инструктор позаботится об эмоциональной насыщенности занятия с хорошо подобранным музыкальным сопровождением, что сделает ваше пребывание в клубе особенно комфортным. После занятий можно попить минеральную воду, чай, соки, спортивные коктейли, пообщаться с единомышленниками и с отличным настроением вернуться к повседневным обязанностям.  Данная группа хорошо подходит тем, у кого существуют какие либо противопоказания к нагрузкам более высокой интенсивности, после перенесенных заболеваний или операций, а так же людям, старше 60 лет. Физические упражнения важны в любом возрасте, и активный образ жизни по мере взросления - прекрасный способ поддержать здоровье, продлить жизнь и избежать возможных недугов. 

 

 

 

 
 
Остались вопросы?
Звоните прямо сейчас!
+7 /7232/ 53-58-16
Яндекс.Метрика